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张大夫提出了“什么样的睡眠算是质量好的睡眠

未知 2019-04-20 13:14

  西长安街社区卫生服务中心全科医生张迪为社区居民开展“怎样做到科学睡眠”的健康教育讲座。张大夫为社区居民讲解了认清睡眠的重大意义,如何选择最佳的睡眠时间以及最佳的睡姿等内容。知识问答中,张大夫提出了“什么样的睡眠算是质量好的睡眠,生活中常见的睡眠障碍有哪些”等问题,吸引社区居民融入到活动的氛围中,居民们热情高涨积极抢答。此次活动共有200多人参与,发放宣传材料200多份,受到了社区居民的好评。

  椿树社区卫生服务中心邀请广安门中医研究院心理科主任徐欣,为辖区功能社区人员,带来了一场主题为“健康心理,美好睡眠,放飞梦想”的健康大课堂。徐主任从失眠心理分析以及睡眠的时间、睡眠的姿势、睡眠的环境、睡眠的用具四个方面,讲解了如何科学的改善睡眠;还从心理学的角度告诉大家,平日如何保持情绪稳定,改善心理焦虑情绪等方面解决失眠等问题。

  

  参加健康讲座的居民共计100余人,填写调查问卷20份。并耐心解答居民提出的问题。睡眠与健康ppt得到了辖区居民的一致好评。学习了科学的睡眠方法。

  牛街社区卫生服务中心举办了世界睡眠日主题讲座,中心精神科医生从睡眠障碍的分类、原因、治疗与预防等方面为居民进行了细致地讲解,结合受众人群特点,重点介绍了睡眠卫生以及如何克服睡眠障碍等知识,共有54名居民参与了此次健康讲座。中心在门诊大厅设置了咨询台,张贴宣传海报,向居民发放相关宣传折页、宣传手册等资料,精神科医生现场为社区居民解答关于睡眠质量差、失眠等相关问题,活动共发放宣传折页120余份。

  展览路社区卫生中心为辖区居民开展了一场“美好睡眠、放飞梦想”专题讲座活动,社区52名社区居民参加了此次讲座活动。中心精神科赵大夫向社区居民讲解了从“短暂失眠到慢性失眠”的发展,以及“慢性失眠的治疗策略”。同时,向居民们详细介绍了自身调节、改善生活方式、促进睡眠的药物治疗方法。社区精防医生还向居民下发宣传材料3种150份。

  陶然亭社卫生服务中心与龙泉居委会联合举办了主题宣传活动。活动中,中心预防保健科医师为居民朋友详细介绍了如何科学睡眠以及什么是睡眠障碍等小常识,并耐心细致地为受到睡眠困扰的居民朋友提供咨询服务,让大家了解了与睡眠相关的健康知识。

  日是“世界睡眠日”,今年的主题是“美好睡眠 放飞梦想”,西城区各医疗机构组织开展了形式多样的宣传活动。

  白纸坊社区卫生服务中心开展世界睡眠日宣传义诊活动。现场,医务人员通过悬挂主题条幅、摆放宣传展板、屏幕滚动播放宣传ppt、发放宣传资料、义诊咨询等方式,向居民普及睡眠健康知识。居民们纷纷前来咨询,现场气氛热烈。同时,中心精神卫生科康复专家刘动,在中心大会议室,为70余名居民带来以“如何应对失眠”为主题的健康讲座。刘医生用科学理论为居民们阐述了睡眠与健康的关系,睡眠与健康ppt分析了失眠的各种原因以及科学的应对方法,消除在场居民对失眠治疗以及抗失眠药物使用的认识误区。课后,居民纷纷就自身的睡眠疑问向专家进行提问。

  并免费义诊失眠患者;指导现场社区居民正确认识失眠,科学管理睡眠,居民反响热烈。同时围绕“美好睡眠,在门诊大厅设置咨询台发放宣传资料并对居民进行免费心理咨询及问卷调查。提高了居民对睡眠问题的重视程度,失眠症轻者采用精神调治的方法,在裕中西里社区对辖区居民开展了“睡眠障碍诊治”的主题健康讲座。同时开展了主题为“中医养生话失眠”的健康大课堂活动。新街口社区卫生服务中心开展了一系列的宣传教育活动。活动中医护人员们发放健康睡眠宣传资料、海报与宣传单,通过滚动屏循环播放宣传主题,现场发放宣传材料100余份。

  大栅栏社区卫生服务中心精神卫生科的医务人员在石头社区居委会举办了睡眠健康知识讲座。讲座中,精神卫生科科长罗萍首先向居民们讲解了睡眠的相关知识,随后介绍了睡眠与精神障碍之间的重要关系,最后结合自己身边的真实病例宣讲了睡眠障碍的基本知识与危害性,并重点介绍了失眠比较常见症状与药物选择的方法。居民们认真聆听,很多人还拍照并做笔记,课后很多人还提出了很多自己遇到各种问题,与医务人员们积极的互动。通过这次健康讲座提高了辖区居民们对睡眠重要性的认识,解除了困扰大家多年的老问题,普及了防治失眠的有效方法,得到了广大社区居民的一致的好评。

  收集调查问卷20份。活动现场,不缓解者需进行针灸治疗。放飞梦想”的主题开展了健康讲座。张贴海报及展板?

  徐大夫向大家介绍了这些穴位的具体位置,在门诊大厅设立健康睡眠宣传展台,提供义诊咨询服务,德胜社区卫生服务中心举办了为期一周的主题健康宣传活动。张贴海报48张,中间还穿插有奖问答,现场发放相关宣传折页共计200余份。什刹海社区卫生服务中心开展以“美好睡眠,中医治疗失眠所选穴位包括:内关、神门、四神聪、三阴交、安眠、足三里、后溪等。以各种方式提高群众对健康睡眠的基本知识的认识。

  金融街社区卫生服务中心在民康社区居委会举办 “了解健康知识 重新认识睡眠“为主题的健康教育活动。此前,精神科对居民关于睡眠健康知识的认知情况进行摸底调查,随机选择居民填写健康知识调查问卷,居民关于睡眠知识的知晓率仅为45%,人群对于睡眠健康知识的认识程度普遍不高。中心大夫为居民现场讲解了“睡眠日”的由来、睡眠的作用、引起失眠的因素、睡眠障碍的临床表现、如何应对失眠、怎样养成良好的睡眠习惯、出现睡眠障碍应该怎么办,并结合老年人的睡眠特点解答了居民普遍存在的睡眠问题,纠正了大家对睡眠习惯的认识。课后再次让居民填写了健康知识调查问卷,关于睡眠知识的知晓率提高到95%。通过本次睡眠日的健康教育活动,居民对睡眠的健康知识明显提高。

  指导居民日常进行手法按摩,放飞梦想”为主题的健康宣传活动。传播心理健康理念。通过本次活动,了解了自身的睡眠状态,徐大夫授课内容全面、讲解细致,医务人员们热情地为群众讲解如何认识失眠、解决失眠的相关知识,现场咨询20余人,医务人员在社区医院、辖区居委会张贴了宣传海报,呼吁社区居民们共同关注睡眠,活动累计发放宣传材料60余份,中心中医科主任、副主任医师徐颖为社区居民介绍了失眠的定义、治疗理念、中医治疗方案及四季养生的注意事项。症状较重者可以辅以穴位按摩!

  广外社区卫生服务中心开展睡眠知识健康讲座。全科医生陈少敏在现场播放睡眠相关的影像宣传资料为大家介绍睡眠健康知识,告知居民要养成良好的睡眠习惯,生活要有规律,睡前应避免从事刺激性的工作和娱乐,也不要从事过分紧张的活动,并就如何克服睡眠障碍,提高睡眠质量,老年人怎样安排睡眠时间等问题做了深入浅出的讲解,耐心细致地为受睡眠困扰的居民提供健康咨询服务。

  广内社区卫生服务中心在国华商场广场前进行宣传义诊活动。此项活动的目的在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。中心副主任亲自来到活动现场加入宣传活动中,特邀请西城区精神卫生防治所任成军、魏时懿副主任,雷晓星、王麟、郑晓星主治医师做现场咨询,为市民提供面对面的咨询和诊疗服务。同时开展睡眠问题知识问卷的现场调查、免费测血压、血糖。此次宣传活动发放2种期刊共计200余本,6种宣传折页1500余份,向公众宣传、普及睡眠和精神卫生知识。此次宣传活动共进行问卷调查67人份,咨询45人次,测血压29人,测血糖31人。